العقيد بو مهدي
المنتدى المدرسي
الحاسب الآلي وتطبيقاتة
التصاميم والمونتاج
الأسره والطفل
عدد المشاركات : 51
الدوله : المملكة العربية السعودي
المهنه : عقيـــــــــد
المزاج : رايق
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/10/2010
 
 | | موضوع: الراحة أثناء المذاكرة تحقق لك التفوق الأربعاء أكتوبر 13, 2010 12:57 am | |
| هل تشعرين بالإرهاق فى الامتحانات ولا تستطيعين التركيز فى المذاكرة ، إذا كنتِ تعانين من تشتت الذهن عليكِ مراعاة بعض الأمور كي تحصلين على التفوق والنجاح.
ينصحك الخبراء بأخذ قسط من الراحة لمدة 10- 15دقيقة بعد كل ساعتي مذاكرة، على أن تحرصي أن تتخذي وضع استرخاء لتعطي راحة لعينيكِ وبهذه الطريقة تتجنبين أسباب إرهاق العين وإجهادها.
ويشير الأطباء إلى أن من الأخطاء الشائعة بين الطلاب عدم استخدام الإضاءة الكافية المناسبة أثناء القراءة والاعتماد فقط على ضوء أباجورة المكتب بينما تكون الحجرة مظلمة، هذا الأمر يزيد من إرهاق بسبب الأشعة المنعكسة عليها.
لذا ينصح باستخدام ضوء الأباجورة مع إضاءة الغرفة بضوء مناسب حتى لا تنعكس الأشعة على العين وبذلك يمكن تجنب إجهاد العين. | |
|
admin
المدير العام
امواج القدر
آلآوٍسٌِِّمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّهٍ :
عدد المشاركات : 951
الدوله : السعوديه
المهنه : طالب
المزاج : رااااااايق
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 06/10/2008
| | موضوع: رد: الراحة أثناء المذاكرة تحقق لك التفوق الإثنين أكتوبر 18, 2010 12:30 pm | |
| | |
|
عبادي والقلب فاضي
منتدى الأخبار المحليه
منتدى عالم المرآة
الألعاب الترفيهيه
آلآوٍسٌِِّمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّهٍ :
عدد المشاركات : 743
الدوله : السعوديه
المهنه : فلاح
المزاج : مرح
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 06/10/2010
| | موضوع: رد: الراحة أثناء المذاكرة تحقق لك التفوق السبت ديسمبر 18, 2010 10:25 pm | |
| | |
|
زهرة البنفسج
عضو مجتهد
آلآوٍسٌِِّمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّهٍ :
عدد المشاركات : 462
الدوله : السعوديه
المهنه : جاااامعيه
المزاج : الحمد لله على كل حال
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 12/05/2011
 
| | موضوع: رد: الراحة أثناء المذاكرة تحقق لك التفوق الخميس مايو 19, 2011 2:27 am | |
| | |
|
